Patyriminiai seminarai
Patyriminiai grupiniai užsiėmimai, jungiantys psichoterapiją, kūrybines praktikas ir savirefleksiją – komandoms, kurios nori ne tik siekti rezultatų, bet ir augti.
Tylos valanda
Kada paskutinį kartą buvote tyloje – tik su savimi, savo mintimis ir kūnu? Dalyviai mokosi atsipalaiduoti ir tiesiog būti: nepaskęsti nerime, neskubėti, o išbūti dabartyje. Užsiėmimo metu atliekami vedami pratimai, padedantys suprasti streso šaltinius, o įžvalgomis galima pasidalyti su grupe ir psichoterapeute.
Sielos koliažas
Kūrybinė savęs pažinimo praktika, jungianti meną ir intuiciją. Dalyviai kuria vizualų koliažą – savo vidinio pasaulio, minčių, jausmų ir pasąmonės atspindį. Kartu su psichoterapeute ir grupe jie tyrinėja proceso metu kylančias emocijas ir įžvalgas.
Norų dirbtuvės
Naudodami metaforines asociatyvines kortas, dalyviai tyrinėja ne tik tai, kur šiandien yra, bet ir kur norėtų būti. Psichoterapeutė padeda sukurti veiksmų planą, kuris norus paverčia tikslais ir leidžia pradėti juos įgyvendinti. Kartais pokyčiui reikia visai nedaug.
Dailės terapijos dirbtuvės
Per piešimą ir kūrybinę raišką dalyviai geriau supranta, kas gali trukdyti jų gerai savijautai, kas slypi po baime ar nerimu ir kaip ankstesnės patirtys veikia dabartinę būseną bei elgesį. Piešiniai ir jų reikšmės tyrinėjami kartu su psichoterapeute ir grupe.
Pozityvaus mąstymo dirbtuvės
Dalyviai mokosi atpažinti juos stabdančias mintis ir įsitikinimus bei kartu su psichoterapeute ir grupe keičia juos į labiau palaikančius ir padedančius judėti pirmyn. Kiekvienas taip pat susikuria asmeninį dešimties taisyklių sąrašą geresnei fizinei ir emocinei savijautai – pradedant nuo rytojaus.
Pasiekimų žemėlapis
Užsiėmimas skirtas greitai ir veiksmingai stiprinti savivertę bei pasitikėjimą savimi. Dalyviai aiškiau pamato, kas juos skatina, kas padeda ir kas trukdo judėti pirmyn. Proceso metu kylančios emocijos ir įžvalgos tyrinėjamos kartu su psichoterapeute ir grupe.
Paleidimo dirbtuvės
Visi nešamės neužbaigtų istorijų. Šiame užsiėmime dalyviai kartu su psichoterapeute dirba su neišspręstais santykiais ar praeities įvykiais, mokosi ir praktiškai išbando skirtingas paleidimo technikas. Tai, kas anksčiau atrodė neįveikiama, gali tapti pakeliama.